● 攝 護 腺 的 防 治
如何預防攝護腺癌�X
根據美國癌症中心研究顯示，飲食習慣偏好吃肉或者是高脂肪飲食的人，罹患攝護腺癌的機會比較高。
因此採用 低脂低熱量飲食是最佳預防之道。曾有研究 証實動物性脂肪會增加血中男性荷爾蒙的濃度，進而導致 攝護腺癌 之早期發生。
相反地，許多蔬果、豆類的特殊植物性化學成份 可抑制潛在攝護腺癌，以免成為更易致死的腺癌 。
根據美國《國家癌症研究》期刊的報導指出，平日多吃蔬菜水果，能使男性攝護腺癌的發生率降低 35 ％左右，若經常吃十字花科的蔬菜如花椰菜等，則攝護腺癌的發生率可降得更低達 41 ％。此外，據《泌尿科學》醫學期刊報導指出，要遠離攝護腺腫大，應盡可能避免攝取過多的奶油和人造奶油、肉類或脂肪。
日前也有研究指出，多服用維他命 C 及多喝水，有助於攝護腺健康。素食者較少罹患攝護腺癌，所以多吃青菜、少吃肉也是預防攝護腺癌的好方法！ 此外，許多維他命如 A,D,E, 等在許多動物的研究上都証實與 攝護腺癌之預防上有所關連
總之，想要從飲食中來預防攝護腺疾病，專家建議飲食中應減少攝取高脂肪、高熱量食物、精製醣類、辛辣且刺激的調味品、咖啡因與酒精飲料等。
應多攝取多量且多種類的蔬菜水果及豆類，特別是多吃蕃茄、洋蔥、花椰菜及大蒜，可能會降低罹患攝護腺癌的風險。
|
